相信目前很多小伙伴对于治疗打呼噜的五个小方法都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与治疗打呼噜的五个小方法相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、①变换睡觉姿势

1、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

2、打呼噜病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

4、吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。

5、厚度以单侧肩宽为宜，睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

---

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

---

标签：