想必现在有很多小伙伴对于残酷的软功训练方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于残酷的软功训练方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

你的软功练习就是柔韧性练习，一个人也可以练习。先做热身运动，然后借助台阶或者肋木进行压肩和压腿，正面压肩、背面压肩、正压腿、侧压腿等等。如果没有这些其实在平地上也可以练习，弓步肩部绕环、弯腰勾脚尖俯身压腿就是很好的方法。压完腿就踢腿，正踢腿、侧踢腿都可以。

这些概念都可以在网上搜到，只要持之以恒柔韧性就能得到很大的提高。柔韧性对人体有很好的作用，真的可以多多练习。等你的柔韧性提高了，可能以前不能做的动作你会发现很容易就能完成了，那时候你就会有成就感了！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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