相信目前很多小伙伴对于如何减轻月经疼痛都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与如何减轻月经疼痛相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳。经血量多者忌食红糖。爱漂亮的女孩子在经期要注意保暖，不要因为时尚而穿少衣服。子宫暖和了能缓解痛经。

2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，情绪稳定、身心放松都可加减轻痛经。

4、注意卫生，预防感染，注意外生殖器的卫生清洁，避免细菌感染。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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