当前大家对于运动心率都是颇为感兴趣的，大家都想要了解一下运动心率，那么小美也是在网络上收集了一些关于运动心率的一些信息来分享给大家，希望能够帮到大家哦。

1、运动心率，即人体在运动时保持的心率状态。

2、不管是有氧运动，还是无氧运动。

3、都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。

4、保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。

5、三高人群锻炼中尤为重要的是运动心率，如果心率过高，会对身体健康不利，导致恶心、头晕、胸闷，糖尿病患者则会使血糖急剧降低，而且减脂效果也不好，心率低对身体没有危害，但是锻炼效果不好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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