相信目前很多小伙伴对于在什么时间段跑步好？都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与在什么时间段跑步好？相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、我们在吃饭之后的半个小时内，是不提倡跑步的，如果刚吃完饭就跑步，很容易造成肠胃不适，甚至阑尾炎。

2、但是在早上空腹的时候，也不提倡跑步，因为空腹跑步，会让胆汁过度分泌，久而久之，会有引发胆结石的危险。

3、最好的跑步时间是在一天当中的傍晚时分，大概下午5点~6点之间，这个时候空气中的含氧量是最高的，并且人体的新陈代谢在这个时间里是最好的。

4、跑步运动在一年四季里都可以进行，不过秋冬季，应该避免在雾霾天气里跑步，所以最好的跑步季节是春夏季。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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