相信目前很多小伙伴对于喝咖啡的最佳时间都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与喝咖啡的最佳时间相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、吃饭前后：一天中最佳的咖啡饮用时间就是饭前或饭后半小时，喝咖啡能够促进消化，但因咖啡会影响人体对铁的吸收，所以缺铁性贫血的人要避免在饭前饭后半小时内饮用。

2、早晨起床后：早晨起床后空腹喝一杯咖啡，能够促进肠道蠕动，使我们能够顺利排出宿便，预防和改善便秘情况，但不可过量饮用。其他时间饮用效果不大。

3、疲倦时：咖啡对人们来说最熟知的功能就是提神，当身体感到疲倦时，就可以喝一杯咖啡来提神，同时可以促进消化。一般一杯咖啡能够有4小时作用,但对长期喝咖啡的人来说，效果不明显。

4、运动前：如果在运动前30分钟喝一杯咖啡，更利于脂肪的燃烧，促进人体的新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更加显著。

5、一般每天喝两杯就完全足够，超过两杯就可能过量，甚至会导致中毒、产生呕吐晕倒的情况。摄取更多，更有可能会死亡。一定不能过量饮用。

最好在睡觉前不要喝咖啡，可能会影响睡眠质量。<br/>不能饮用过度,要适量。

7、