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导读相信目前很多小伙伴对于几种长高的有效方法都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与几种长高的有效方法相关的信息来分享给大家，...
1、坚持运动，打篮球、跳绳。跳跃性的运动往往都是对长高有效的方法，所以坚持运动，尽量选择一些跳跃性的运动或许会有帮助。
2、多喝牛奶。牛奶富含蛋白质。选择一些富含蛋白质和钙的食物或者是饮品，这样对身高的增长是有好处的，特别是促进钙的吸收。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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