相信目前很多小伙伴对于听音乐的好处是什么？都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与听音乐的好处是什么？相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、减少压力研究表明听着自己喜欢的音乐，可以减少体内应激激素皮质醇的形成，这抵消了慢性压力形成对人体的影响，减少了疾病在人体的发生。

2、助眠听着自己喜欢的舒缓的音乐，人的心情会逐渐放松，一切事情会淡化，是人逐渐进入平静状态，有助于睡眠。

3、减少抑郁听着自己喜欢的音乐，音乐会把人逐渐带入美妙的旋律中，一些不开心的事，也会在此间得到遗忘和释怀，减少了抑郁的发生。

4、可以提高效率研究表明喜欢听音乐的人，在长跑比赛中，同等条件下，听音乐的人明显比不听音乐的人跑得快。

5、增加智力研究表明听自己喜欢的音乐做出的企业规划，明显比不听音乐做出的企业规划质量好许多。

听音乐时间不宜过长，事物都有两面性。

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