相信目前很多小伙伴对于怎样自己在家自学舞蹈？都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与怎样自己在家自学舞蹈？相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、平常可以做一些基本练习如：压腿，这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

2、压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长

3、推脚背：推脚背时在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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