相信目前很多小伙伴对于体质指数BMI怎么计算都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与体质指数BMI怎么计算相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、再来测量身高，需要量取的是净身高，靠在墙边，做个标记，然后用卷尺测量，卷尺的最小刻度是毫米，最后需要的是以米(M)为单位的数值，自己换算一下；

2、所要的数值都得到了，计算公式是体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)^2，举例说明：60kg÷（1.73×1.73）=20.05，结果就可以和标准比对了；

3、由于地区、人种差异，标准自然也是不同的，大家参考中国标准就可以了，18.5到23.9算正常，看看自己是否达标；

4、这个标准也不是适合所有人群，比如未成年人、运动员、孕妇、老人等等用这个标准是不准确的；

5、每天的BMI指数自己可以做个记录，记在日历上方便查看，或者有空绘制一个折线图，来反映自己体质变化的趋势；

6、当然大家都想维持在一个健康的体质范围内，其实这个范围还是很宽泛的，只要保持正常作息，适当运动，克制欲望，每天有个好心情就不会出现大的偏差；

体质指数只能作为一个简单的参考，身体的真实状况还是要去体检才清楚；

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