相信目前很多小伙伴对于一天中最佳的喝水时间都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与一天中最佳的喝水时间相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、8：30：喝杯水缓解因为时间紧凑所导致的紧张情绪。

2、11：00：给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

3、12：50：用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。

4、15：00：喝上一大杯水，除了补充流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。

5、17：30：喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

6、22：00：睡前一至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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