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1、【心 法】首先，我们需要明确怎么样的烟圈才适合推。烟圈要求：咳出的烟圈需要大而厚，圆而稳。要点说明：烟圈是基本功，所以一定要练好你的圈。推圈对烟圈的要求有四字口诀“大厚圆稳”，请大家牢记这四点，这是成功推圈的基本要求。

2、【招 式】其次，推圈手法和推圈的时机也是非常重要的。

3、推圈起手式：使用惯用手推，手掌自然摊开，放在脸颊两侧。在烟圈出来的瞬间，立即伸手去推。推出到离自己嘴唇大概二十厘米的时候，手掌与烟圈保持五厘米的距离推送出去起手要求：身体放松，不要着急，可以先吐几个烟圈找找感觉。接下来是推圈的手法分解说明。当我们感觉自己做好准备之后，就可以直接开始尝试推圈了。

4、推圈五式：（1）手放在脸颊的两侧，一般是放在惯用手的一侧，如果你是用右手，那就放在右侧。（2）手心对准烟圈，按照之前烟圈的飞行轨迹，顺手推出去，顺水推舟。（3）手掌和烟圈保持5厘米左右的距离，避免把烟圈碰散。（4）手掌和烟圈保持平行，将烟圈推着走。（5）手推圈的速度要非常快，后期需练到;咳圈推圈而不是见圈推圈。

5、【原 理】在这里，我们和大家简单说明一下这样推圈的原理，让大家心里更有底地去进行推圈。

6、小技巧：在我们练习推圈的时候，先不要着急推，可以先吐一些烟圈，找一找感觉，在其中找到比较完整的圈，去推它。这样大家推圈的成功率会提高很多！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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