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导读相信目前很多小伙伴对于教你几个锻炼肱二头肌的方法都比较感兴趣,那么小搜今天在网上也是收集了一些与教你几个锻炼肱二头肌的方法相关的信...
1、交替哑铃弯举。增加二头肌围度。
2、哑铃集中弯举。锻炼肱肌。
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