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老人冬天半裸健身（老年人简单的健身动作）全媒资讯News2015-12-10 17:05

近日，天气越来越冷，北方很多怕冷市民纷纷都躲在屋子里吹上了暖气和空调，街上为数较少的行人中，也都个个被暖和的棉衣、羽绒包裹，但服陕西省安康市的一位62岁老人却穿着短裤、背心在寒风中坚持锻炼。

据悉，这位老人名叫张玉清，今年62岁，是安康市家喻户晓的“健身哥”。他虽然已经双鬓斑白，他身体和容貌跟年轻人几乎没有什么差别，其健硕的胸肌和6块腹肌甚至堪比年轻小伙子。由于张玉清老人10岁时父母双双亡，他的十分艰难。20多年前，老人的右胸不小心受伤，医生告诉他，其右肺破裂导致气胸，当时他的右肺只有核桃大小，但由于手术风险极大，老人并未及时手术。他决定用坚持每天坚持锻炼来强健体魄。

张玉清的计划是每天早起后，先负重行走5公里，再做上500个俯卧撑，还会用臂力器做70组锻炼。起初，张玉清锻炼时非常艰难，尤其是寒冷的冬天，他回家后双手已经被得冻麻木，但他还是坚持每天4个小时左右的锻炼。10年前，老人开始坚持只穿短裤、背心锻炼，即使冬天也是如此。

张玉清老人称，健身不仅治愈了他的气胸病，就连高血压这、头疼脑热等小毛病都很少出现过。

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