今天小风给大家收集了一些宫寒怎么调理最有效食疗方法，宫寒怎么调理方面的信息来分享给大家，如果大家感兴趣的话就接着看下面得文章吧

宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。但是“宫寒”已经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。宫寒怎么调理？方法

1、治疗方针：实寒治疗宜温化寒湿之气；虚寒治疗宜温补脾肾。

2、药物治疗：实寒治疗为温化寒湿之气，服用温经汤、桂枝茯苓丸等；虚寒治疗可温补脾肾，服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。

3、预后情况：宫寒如果不积极治疗或者调整改善，对女性的生殖功能有一定的影响。

4、预防：因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。

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