今天小风给大家收集了一些游泳入门自学游泳计划，游泳入门自学方法方面的信息来分享给大家，如果大家感兴趣的话就接着看下面得文章吧

现在很多人都喜欢健身，都希望保持健康，那么初学者游泳入门自学有什么方法呢？今天小编以个人的经历为大家讲述一下初学者游泳入门自学的方法，希望对大家有所帮助。材料/工具游泳方法

1、首先憋气是学会游泳的基础。在游泳的过程中，有一部分时间在水里而不能呼吸，所以憋气起到了很大的作用。

2、然后是踩水借助两腿向下踩蹬，使人体浮立水中。踩蹬时，两腿可同时也可轮流进行，两手则在胸前做横向“摸水”动作。

3、接着当你会踩水后就要学习在水中憋气游泳。要水中憋气游泳的时候找到踩水的感觉，手脚动作最好协调。

4、然后能在水中憋气游泳后，就要学习在水中游泳时将头抬起，以便换气。

5、最后游泳最重要的还是胆量，要克服心理障碍，学习游泳就能事半功倍。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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