相信目前很多小伙伴对于正确的刷牙方法都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与正确的刷牙方法相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、牙刷要选择软毛的，一般不推荐硬毛牙刷，硬毛牙刷对牙龈有很大伤害。

2、牙膏什么品牌都可以，价钱高低其实真正的效果相差不大。但有一点是要注意的，不宜长期应用同一品牌、同一功效的牙膏，而应该经常更换牙膏品牌、功效。

3、将牙膏挤到牙刷上，不用太多，比黄豆粒大一点就可以了。

4、开始刷牙，顺序一定是从上到下，顺着牙缝，把每一颗牙都从上到下顺着牙缝刷一遍。先刷外面（靠唇的一面），再刷里面（靠近舌头的一面），再刷咬合面。一定要顺着牙缝刷，不要太用力，避免刺激牙龈出血。一般错误的方法时横向刷牙，这样时间长了会使得牙齿造成楔形缺损，牙龈萎缩。

5、刷牙的3个步骤共刷约3分钟左右，最后用温水漱口，将牙膏漱净。

一年四季都要用温水刷牙

要选软毛牙刷

注意刷牙顺序

9、