相信目前很多小伙伴对于肌酸的好处与坏处都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与肌酸的好处与坏处相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、提高肌肉耐力由于人体中ATP的合成速度较慢，因此肌肉容易产生疲劳感，而饮用些肌肉则能够提高肌肉的耐力，预防肌肉疲劳。

2、食用过多在运动过程中不宜服用过多的肌酸，否则将有可能产生肌肉的韧带拉伤等症状。

3、热水冲泡在饮用肌酸的时候不宜用开水冲泡肌酸，否则将会改变肌酸的结构，从而产生有毒的物质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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