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所谓诉讼时效，是指权利人请求人民法院以强制程序保护其合法权益而提起诉讼的法定有效期限。有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。

可以通过以下几种方式来延长诉讼期：

通过书面的方式催还，自宽限之日或者催还之日起，重新计算三年的诉讼时效。

可以重新打借条或者更改还款期限，债务人对债权表示承认、请求延期履行、提供担保、支付利息等都被视为同意履行义务。诉讼时效可以重新计算。

可直接向法院提起民事诉讼，诉讼时效从提交起诉状或者口头起诉之日起中断。

要求债务人找担保人担保，并保证在一定期限内还款，逾期不还，由担保人偿还。这种情况下，诉讼时效从还债期限届满之日起重新计算。

【法律依据】

《民法典》第一百八十八条，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。法律另有规定的，依照其规定。诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。

法律另有规定的，依照其规定。但是，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。

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