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平时不注意休息，容易发怒，夏天喝点绿豆粥，多休息，保持平常心态。不要盲目的吃消火药，对身体不好的。可以用菊花枸杞泡茶喝，清热去火。吃很凉的东西也容易上火的。绿豆银耳汤也很好的喝甘藤茶，不要吃烧烤和辣的，玫瑰和红枣的也没必要，那不治那个，出汗都注意补充水份，早上起床喝一小杯盐水，罗汉果嘛：治百日咳、痰火咳嗽，血燥便秘。①《岭南采药录》：理痰火咳嗽，和猪精肉煎汤服之。②《广西中药志》：止咳清热，凉血润肠。治咳嗽，血燥胃热便秘等。

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