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小孩轮滑入门教程视频3岁(小朋友如何学习轮滑及技巧)

2022-06-08 22:28:03 百科全书来源:
导读相信目前很多小伙伴对于小朋友如何学习轮滑及技巧都比较感兴趣,那么小搜今天在网上也是收集了一些与小朋友如何学习轮滑及技巧相关的信息来...

相信目前很多小伙伴对于小朋友如何学习轮滑及技巧都比较感兴趣,那么小搜今天在网上也是收集了一些与小朋友如何学习轮滑及技巧相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。

1、学习慢走:原地踏步慢走是轮滑的基本另一基本动作。在慢走之前,要先花几分钟热身,例如可以做原地高抬腿、原地踏步及跺脚,天长日记这样也有助于锻炼腿部力量,为开始滑行做准备。然后双脚由T字变成外八字向前踏步,重心移至左腿右腿稍抬起、放下,慢慢往前走,逐步加快速度。

2、学习滑行:在经历一段时间的慢走练习之后,可以开始学习滑行了。刚开始不要急,最好等小朋友慢走后。滑行动作的要领是左脚在前成弓步,右脚向侧蹬出,上身向前微倾斜,两臂平伸与肩同高,重心放在左脚上,然后右脚收回到左脚内侧,右脚向前滑出,左脚向后外侧蹬出,同时重心由左脚移动到右脚,收脚到右脚内侧。

3、学习止步:在学习滑行中,有时需要及时停止滑行,所以在小朋友初步掌握滑行基本动作的同时,就要学会停止滑行的方法。停止的方法分:正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。正中切法就是双脚平行,把有煞车器的那一脚向前推出,脚尖微向上,让刹车器磨到地面就可以了,将刹车器愈用力的压向地面,就可以愈快停下来。

4、安全跌倒:透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力,跌倒时保持让身体向前扑到,避免向后跌坐或让身体某一部分完全承受撞击,如臀部,下巴、手腕、手肘、膝盖等,以减少单一部位受伤的程度。

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本文到此结束,希望对大家有所帮助。


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