1、第一步（内）：洗手掌　流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。

2、第二步（外）：洗背侧指缝　手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

3、第三步（夹）：洗掌侧指缝　掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

4、第四步（弓）：洗指背　弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

5、第五步（大）：洗拇指　一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

6、第六步（立）：洗指尖　弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

7、第七步（腕）：洗手腕、手臂　揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：