今天小风给大家收集了一些女生怎样练出好看的锁骨，如何练出性感的锁骨方面的信息来分享给大家，如果大家感兴趣的话就接着看下面得文章吧

1、锁骨俗称“美人骨”，为S状弯曲的细长骨。方法

1、1、后仰式俯卧撑动作要点：坐在垫子上，双手和脚跟撑地，双腿伸直，腕部与肩部并齐，手指朝前，身体保持成直线，弯曲肘关节，将身体放低几厘米即可，保持腹部紧张，再将身体撑起。

1、2、

1、跪姿伏地挺身

2、动作要点：手掌平放地面，双膝跪地，脚掌可以微微交迭，身体下压直到大手臂与背部在相同水平面，接着用胸肌力量上抬回到预备位置，此为完成一下。

3、3、

3、合掌运动

4、动作要点：将双手合时摆放在胸口前，接着扭动身体往左及往右，每个方向都要持续4、秒，扭动身体时记得要深呼吸，回复时再慢慢吐气，同样的动作要做三套。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：