相信目前很多小伙伴对于白发头怎么变黑都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与白发头怎么变黑相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、按摩太溪穴脚踝的太溪穴（属肾经）是人体重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此穴，可促进女性激素分泌，使头发发亮、富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。

2、黑色食物黑色食物含有更高的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及人体所必需的钙、铁、锌、硒等矿物质。多吃黑色食物，可以滋补肝肾，乌须黑发。    黑米和黑豆富含B族维生素、微量元素及黑色素，黑芝麻补益肝肾，滋润五脏，都具有美容乌发的效果。将黑豆洗干净并反覆蒸、晒后，存于瓷瓶内，每天吃 2次，每次6克，嚼后用淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，长期坚持服用就有疗效。     有老中医还介绍一个白发养生食疗方：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、枸杞，煮粥或做成米糊，每天坚持喝上一碗。

3、内服枸杞子枸杞有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效。每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

---

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

---

标签：