相信目前很多小伙伴对于全套肱三头肌锻炼方法动作图解都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与全套肱三头肌锻炼方法动作图解相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、用哑铃锻炼肱三头肌

1、1、坐姿双手哑铃劲后臂屈伸

2、2、坐姿单臂哑铃劲后臂屈伸

3、3、俯姿单臂哑铃臂屈伸

4、1、仰卧杠铃劲后臂屈伸

5、2、仰卧窄握杠铃胸前臂屈伸

6、3、直立窄握杠铃劲后臂屈伸

7、1、窄握距俯卧撑

8、2、球上支撑臂屈伸

9、3、凳上反屈伸

10、1、仰卧双手绳索臂屈伸

11、2、坐姿靠背双手绳索臂屈伸

12、3、坐姿靠背单臂绳索劲后臂屈伸

13、4、直立单臂绳索向外臂屈伸

14、5、跪姿俯身双手绳索向前臂屈伸

15、6、坐姿绳索交替臂屈伸

16、1、双杠臂屈伸

17、2、重锤直立下压

18、3、器械双杠臂屈伸

19、4、器械仰卧窄握推

20、5、器械坐姿窄握推

21、以上即为全套肱三头肌锻炼方法动作图解，锻炼肱三头肌的朋友可以根据自身情况，来选择适合自己的练习动作和练习器械。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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