想必现在有很多小伙伴对于春季健康小常识有哪些方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于春季健康小常识有哪些方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、春季健康小知识之春季健康饮食原则   早春季节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础。

2、所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质，由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病。

3、因此，早春期间还需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。

4、上述食物中含有丰富的蛋氨酸，而蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。

5、   春季，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始复发，活力加强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。

6、小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。

7、仁爱示例标记春季健康小知识之春季健康怎样进行食补   传统医学认为，春季养生“当需食补”。

8、但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。

9、春天健康小知识幼儿春季健康小常识幼儿春季健康宝典。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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