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导读相信目前很多小伙伴对于腰肌劳损治疗方法都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与腰肌劳损治疗方法相关的信息来分享给大家，希望...
1、在按摩的时候轻微用力将劳损紧张的的腰部肌肉揉开，在按揉时，要多注意硬块位置按揉时可能会很疼，力度要到位，可以用些红花油，活血化淤。
2、加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如俯卧位去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
3、如果实在是没有办法，通过药物治疗也是可以的，药物可以选择口服非甾体抗炎药消炎止痛药和注射皮质类药物都有一定疗效。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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