今天小编来给大家分享一些关于每天感觉很疲劳怎么回事方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

假如你没有参加体育锻炼或强度大的劳动工作可以说比较清闲，而且睡眠也很正常时间和质量都有所保证的情况下，经常会出现疲劳的感觉，那就预示着身体 出现问题。那么，每天感觉很疲劳 是怎么回事呢。

方法/步骤

首先：药物：如果你是一名高血压患者，那么，你平时所服用的治疗药物利尿剂，就是引发身体疲劳的重要因素。此外，治疗抑郁症的药物也会产生同样的副作用。解决方法很简单：请医生换药。

其次：久坐不动：有的人会有这样的错觉，认为运动锻炼会消耗人的体力，从而导致疲劳，其实，适量的运动有舒筋活血的作用，人反倒会觉得很舒服。相反，久坐不动筋骨和肌肉就会僵硬，更容易让人疲惫不堪。即使是一个健康的人，你让他（她）连续在床上躺三天三夜，谁也受不了。解决方法：多去室外运动锻炼。

最后：营养不良：如果你整天喜欢吃加工食品，特别是那些没有多少营养价值的小零食，你就会因营养不良而感到疲乏。解决的方法是：改掉不良的饮食习惯，一日三餐正常吃饭，食物尽量杂一些，具体说就是多吃一些粗粮和豆制品，多吃些新鲜的水果和蔬菜。

注意事项

引起疲劳的情况和因素有很多，我们一定要及时找到病因，对症治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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