想必现在有很多小伙伴对于怎么锻炼可以长高方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于怎么锻炼可以长高方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、1、一般提倡纵向运动、跳跃运动和伸展运动等，如跳绳、跳跃、跳高、踢毽子、摸高、打篮球、打排球、羽毛球、游泳等。

2、2、运动可促进孩子身高，但充足的睡眠，足够的营养，也是促进身高的两大保证。由于生长激素其分泌有明显的规律性，一般晚上分泌量明显高于白天量，因此孩子要有充足的睡眠，才能发挥最大的生长激素分泌量，才能促进最大的生长高度。要加强营养，充足的营养，才能促进身高的生长。同时要及时补充维生素和钙剂，以及其他的微量元素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：