今天小编来给大家分享一些关于养肝护肝的食物要吃什么方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

我老公因为工作应酬的原因，特别能喝酒，我就很担心他的肝脏，怕受伤，就看了很多的养肝护肝的书，保养得还不错，和大家分享一下。

方法/步骤

常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，不仅能吃到美食而且还能养肝。

燕麦、玉米、大蒜、鲜奶、胡萝卜、豆类、薏仁、枣、芝麻、海带、洋葱、桑椹、鱼、瘦猪肉、猪肝、牛肝、蜂乳及各种新鲜水果和蔬菜等。这些新鲜的水果和谷类是对身体有帮助。

西红柿：富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，这个是对肝脏患者是有好处的。

注意事项

肝脏不好的人要注意，不要喝酒，酒精是最大的禁忌，希望对大家有帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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