今天小编来给大家分享一些关于裸睡有什么好处和坏处方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

很多人喜欢裸睡，而又不知道裸睡有什么好处和坏处。估计他们就是追求一种舒畅感吧。然而，其实裸睡有好也有不好。作为以为有裸睡习惯的我，为大家分享下经验，让我们一起讨论下裸睡有什么好处和坏处。

方法/步骤

首先，裸睡是利大于弊的。裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

其次，裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡

最后裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内？脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

注意事项

当然，裸睡也有他的不好的地方。：一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。对于裸睡有什么好处和坏处，我相信以上都很充足了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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