对于静养是怎么养这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些静养是怎么养相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。

1、

1、

2、静养是静心休养。静养的目的在于通过精神、身体的休息，达到调节情绪，减低消耗，消除疲劳，恢复体能，排除有害因子，达到一种自我控制的目的。使精神充足，增进健康。

3、静养的基本要领：

4、①松静自然。松是全身放松，无拘紧之感，静是情绪安定，无心理紧张。

5、②精神内守。避免各种干扰，消除私心杂念，达到宁静淡泊，高度入静。

6、③内外相合。内指精神意念，外指形体，应协调一致，浑然无间。

7、④坚持锻炼，持之以恒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：