今天小编来给大家分享一些关于腰间盘突出理疗方法有什么方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

很多人很羡慕公司白领一族的工作，觉的每天都可以坐在办公室里吹冷风，其实办公族们时很容易患有腰间盘突出的，和大家分享爱一下腰间盘突出的理疗方法。

方法/步骤

方法一：用针灸治疗，针灸的时候会在针尾一端通上微量电，算是针灸结合电疗，见效非常快，一般针过一回当下的难受就能解除。久坐是腰间盘突出的重要诱发原因，因此平时的时候不要长时间的坐着，一定要多起身运动，最好练习一下瑜伽体操，做一些瑜伽中的腰部锻炼，对治疗腰间盘突出很好。

方法二：用按摩和推拿的方式在背腰处不断地揉捏，同时配合一些热敷，热敷能有效地舒经活血，效果也很好，可能需要花的时间要比真就要多一些。

方法三：可以使用专门的腰间盘磁疗工具，准备一根有磁疗功效的腰间束带，没事的时候束在腰间，尤其是坐着的时候，一来有助于调整坐姿，二来可以改善腰间盘突出。

注意事项

有腰间盘突出的人在生活中不要从事很累体力劳动，并且要保持良好的睡眠习惯，要是有条件的话，尽可能的保持卧床休息，并且要注意用腰的力度，避免损伤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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