今天小编来给大家分享一些关于内分泌失调长痘痘怎么调理方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

内分泌失调长痘度怎么调理，以前笔者也满脸痘痘，调理了一段时间以后，就消下去了，现在和大家介绍一下，内分泌失调长痘痘怎么调理。

方法/步骤

​喝多点水，建议一天喝八杯水，但坚决不可以喝饮料。多吃富含锌和维生素A和B的食物，多吃一些清凉解热的食物，如苦瓜、黄瓜、梨等。

食用过多的油炸食品，油脂分泌增多，会引起毛孔受阻还容易导致感染细菌，形成痤疮;吸烟、喝酒也是引起痤疮的原因，这种生活习惯会增加血液的循环，给痤疮的生成创造了环境;含碘量比较高的食物会导致痤疮的现象加重，因此要少吃海带、紫菜等。

食物建议多品种多变化，搭配合理，多摄取蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性东西，炒菜的时候用油以植物油为主，动物油为辅助，以摄入更多的不饱和脂肪酸。

注意事项

内分泌失调长痘痘怎么调理，这是很多青春期的共同话题，禁忌就是少吃刺激性食物，保持充足睡眠，多喝水。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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