今天小编来给大家分享一些关于预防心脑血管疾病的食疗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

心脑血管疾病类型有很多种，冠心病就是其中之一。无论是冠心病，还是其他心脑血管疾病，都会严重威胁你的生命健康。健康饮食专家告诉你，利用健康的饮食，可预防心脑血管疾病发生，下文做了具体介绍。 步骤阅读

方法/步骤

在平时生活中多吃些洋葱对心脑血管健康非常有利，不管是高血脂还是心脏病患者，在平时生活中都应该适量多吃些洋葱。这是由于在其中含有一种特殊的营养物质——前列腺素a，它具有扩张血管的作用，从而有效的起到降低血压以及预防其他心脑血管疾病的作用。除此之外这种物质还可以降低血液黏度以及减少血管的压力，对血管更具有保护作用。除此之外在洋葱中还含有丰富的二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，这些物质可以有效的增强纤维蛋白溶解的活性，以此来达到降血脂、抗动脉硬化的目的。

日常生活中极为常见的苹果对心脑血管同样具有很好的保护作用，尤其是对于动脉粥样硬化的患者而言，在平时生活中更应该多吃些苹果。经过大量的研究发现，在苹果中含有大量丰富有益于血管健康的成分，比如想多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和c等营养成分。这些营养物质可以让积蓄于体内的脂肪分解，从而起到瘦身减肥的目的。很多时候肥胖正是诱发各种心脑血管疾病的元凶，多吃些苹果不仅可以促进脂肪的燃烧，同时对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

在心脑血管疾病的食疗方法中，还带同样是必不可少的一种食物，研究人员指出，多吃些还带可以有效的起到防治心脏病的作用。这是由于在海带中含有大量的岩藻多糖、昆布素，这些营养成分均有类似肝素的活性，不仅可以帮助我们有效的起到防止血栓的作用，与此同时还可以有效起到降胆固醇、脂蛋白的作用。尤其是一些患有动脉粥样硬化的患者，在平时生活中更应该多吃些海带，以此来抑制动脉粥样硬化的出现以及恶化，甚至出现有中风的危险。

注意事项

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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