今天小编来给大家分享一些关于日常测量血压时要注意什么方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

隔壁邻居大爷经常会去测量血压，有时候是满面笑容的回来，有时候则是一副心事沉重的样子，问及原因，是因为测得的血压忽高忽低，导致大爷的心情也是忽上忽下的，那么，在平常的日常生活中，测血压要注意什么呢？怎样测量血压才能获得最准确的血压值呢？下面为您一一道来：

工具/原料

台式血压计、听诊器

方法/步骤

要使测得的血压准确，首先要注意的是血压计的是否定期检测，是否经过校对，血压计一般每年检测一次，是由质量技术监督局检测、校对的。医院里的血压计都是定期经过检测、校对的，所以建议您测血压时候还是到就近的医院测量，最好是同一个血压计，即测血压四定之定血压计。

测量血压的时间选择：血压有昼夜节律的变化，清晨血压是最低的，随着白天逐渐升高，到午后或黄昏时时最高的，所以建议您还是在上午的时间测量血压。而且测量血压的时间要固定即我们通常所说的测血压的四定之一：定时测量。

在什么样的状态下测量血压：测量血压时不要再运动时测量，因为，运动的时候，心输出量是增加的，血压是增高的。情绪激动、紧张、或者恐惧时候因为交感神经兴奋，血管收缩，血压也升高，所以建议您测血压时最好在安静的状态下测量，运动后休息半小时再测量。

在什么样的体位测量：通常卧位时测得的血压低于坐位，坐位时低于站立位，这是由于重力代偿机制引起的，所以建议您每次测量血压时，体位要固定，不要一会是站着测量的，一会是坐位测量的，一会有时躺着侧量的。即测血压的四定之二：定体位。

在哪个肢体测量血压：测量血压时一般都是在上肢测量血压的，左右两上肢的测得的血压有时候是不一样的，右侧上肢的血压要高于左侧上肢10到20mmHg,所以，下肢的血压高于上肢血压20到40mmHg,建议您每次测血压是部位要一致,即测血压四定之定部位。

在什么样的环境下测量血压：当外界气温高的时候，因血管扩张，血压下降；外界气温低的时候，血管收缩，血压升高。因此建议您测血压时候，在一个气温适宜、安静的场所测量血压，而且测量血压者最好是同一人。

注意事项

吸烟、饮酒、药物对血压都有一定的影响，建议您戒烟限酒。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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