今天小编来给大家分享一些关于运动损伤现场应急措施方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

上周我去看男朋友打篮球，赛事十分激烈，观众都在鼓掌喝彩。就在对方队员投篮的时候，忽然他们队一个男生痛苦地摔坐在地上，原来是曾经肌肉拉伤的旧患复发。想起他痛苦的样子，我想在这里和大家分享一些现场应急措施，好让大家遇到类似情况时能帮上有需要的人。 步骤阅读

方法/步骤

一旦出现疼痛应马上停止运动，放松和休息。可以轻轻扭动，确定是否肌肉拉伤，以及判断拉伤的的准确位置，马上进行冰敷，防止伤势的恶化。如果受伤情况不太严重，可以慢慢地伸展关节，促进血液循环。

很多时候赛场上都会出现挫伤的情况。如果没有明显出血症状的，只是被钝器击中而导致的组织损伤，则不需要特殊处理。只需采取冰敷，防止淤血肿胀疼痛，并贴上药膏或者搽药油就好。如果出现小面积出血的，可以先利用矿泉水清洗伤口，避免灰尘进入伤口导致感染，再用酒精消毒，贴上止血贴。如果创口较大较深的就应该及时就医。

如果像我说的那个男生一样是韧带拉伤的话。在现场可以先冰敷或用冷水冲洗，帮他减少疼痛和肿胀。然后再贴上药膏或者用云南白药喷雾，再用弹性胶布缠绕，就可以静坐休养。

注意事项

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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