今天小编来给大家分享一些关于轻度高血压平时应注意什么方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

妈妈身体一直很好，前几天忽然血压高起来了，一百四五的样子，可把老人急坏了，因为高血压的伴发症太厉害了，她老怕忽然脑出血或是脑血栓了。后来我咨询了我一个这方面的医生朋友，她告诉我轻度的高血压可以暂时不用服药，平时习惯多注意一些就可以达到降压的目的，我和大家把这些小主意事项说一下，希望对家里有轻度高血压的朋友有所帮助。 步骤阅读

方法/步骤

低盐饮食： 炒菜的时候要少放食盐或酱油，另外腌制食品要少吃，像咸菜、皮蛋、虾米等食物。

睡眠要充足： 早睡早起，每天都应该保持充足的睡眠，如果睡眠不好，晚上临睡前可以喝一杯牛奶或是掺点醋的温开水。

保持体重： 少吃奥热量的东西，避免过于肥胖，致使血压进一步升高。

劳逸结合： 适当运动，注意劳逸结合，不要过于休息，适当的劳动可以自强身体机制，预防疾病的产生。

注意事项

血压过高要及时就医。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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