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导读 今天小编来给大家分享一些关于不大便怎么办 有什么方法解决方面的知识吧，希望大家会喜欢哦1、首先应保持精神舒畅，晨起空腹饮一杯淡盐...
今天小编来给大家分享一些关于不大便怎么办 有什么方法解决方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、首先应保持精神舒畅，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动,加强通便作用。
2、建议是多吃蔬菜水，高纤维食物.白菜，芹菜等，多饮水，水温要低，多运动，自己做腹部按摩，养成每日排便习惯，每天按时蹲厕所，就可以成功。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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