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导读 今天小编来给大家分享一些关于多梦怎么办 这几点你做到了吗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦1、睡前不要看烧闹的电影，书籍，避免紧张的...
今天小编来给大家分享一些关于多梦怎么办 这几点你做到了吗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、睡前不要看烧闹的电影，书籍，避免紧张的脑力活动。
2、下午可以做下锻炼，使身体有点疲劳感。
3、睡前可以吃的水果，纯牛奶。有助睡眠
4、下午不要喝茶，咖啡刺激性的东西
5、卧室要经常通风，温度不要太高.
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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