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导读 今天小编来给大家分享一些关于50岁开始练瑜伽的坏处 大家要注意了方面的知识吧，希望大家会喜欢哦1、脊髓过伸性损伤。瑜伽中有一种姿势...
今天小编来给大家分享一些关于50岁开始练瑜伽的坏处 大家要注意了方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、脊髓过伸性损伤。瑜伽中有一种姿势是骆驼式,即将腰后仰双手撑地。若过度练此动作,容易引起椎管后方的椎板和韧带损伤,严重者还可能损伤脊髓,在医学上叫做过伸性损伤。
2、骨骼损伤后遗症。练瑜伽拉筋能增强腰骨和关节的柔韧性,有一定好处。但老年人开始练瑜伽有很大受伤风险,对骨骼造成不良影响,练习不当更容易造成损伤并留下后遗症。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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