今天小编来给大家分享一些关于糖耐量异常怎么能恢复 糖耐量异常如何恢复正常方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、注意饮食调节，合理饮食：糖耐量异常大多由于不注意饮食控制甚至暴饮暴食，最终发展为糖尿病。所以日常生活中重视饮食调控非常重要，肥胖者应限制热量摄入，如注意减少米饭等碳水化合物的摄入，降低食物脂肪，特别是动物脂肪的摄入量，增加维生素和纤维素等的摄入，对改善糖耐量有较好的效果。

2、选择具有调整血糖作用的食品如：苦瓜、南瓜、冬瓜、洋葱、大蒜、山药、菠菜、芹菜、银耳、鳝鱼，都有较好的调整血糖作用。

3、同时应戒除烟、酒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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