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导读 导读：鱼油起什么作用？以下是小编为大家带来的介绍。预防心脏病：经常吃深海鱼或者适量补充鱼油有助于预防心脏病，降低已经患有心脏病人群...
导读：鱼油起什么作用？以下是小编为大家带来的介绍。预防心脏病：经常吃深海鱼或者适量补充鱼油有助于预防心脏病，降低已经患有心脏病人群的死亡风险。降低中风几率：每
预防心脏病：经常吃深海鱼或者适量补充鱼油有助于预防心脏病，降低已经患有心脏病人群的死亡风险。
降低中风几率：每周吃一两次鱼能降低27%的中风风险，但是吃的太频繁的话反而容易增加中风风险，所以大家吃鱼也要适量。
预防动脉粥样硬化：对于超重和高血压人群，服用鱼油有助于减肥和降血脂。
改善视力：视力衰退有老花趋势的人，服用鱼油可以改善视力，预防老花眼。
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