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霜降后的养生（霜降后如何养生霜降过后有哪些养生之法）

2023-06-29 14:23:08 百科全书来源：

导读导读：霜降后如何养生？下面为大家带来介绍。首重避免秋燥，同时增加身体的阳气。霜降过后，天气逐渐变冷，很多人容易在此时咳嗽、感冒，或...

导读：霜降后如何养生？下面为大家带来介绍。首重避免秋燥，同时增加身体的阳气。霜降过后，天气逐渐变冷，很多人容易在此时咳嗽、感冒，或复发慢性支气管炎等呼吸系

首重避免秋燥，同时增加身体的阳气。霜降过后，天气逐渐变冷，很多人容易在此时咳嗽、感冒，或复发慢性支气管炎等呼吸系统疾病。

外出注意保暖，不要运动过量。古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。”意思是说，像豺这类动物，从霜降开始要为过冬储备食物。

在霜降时节，体质偏寒的人可以多吃丁香来增强体质。《开宝本草》中记载，丁香能温脾胃；李时珍认为，丁香能治胃虚呕吐。

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