相信目前很多小伙伴对于仰卧起坐有哪些技巧？都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与仰卧起坐有哪些技巧？相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、不要突然猛做运动，会导致乳酸过多，一疼就是几个月还容易拉伤韧带。

2、平躺在仰卧起坐的场地上，双手弯曲抱头。

3、双脚必须稳稳的压紧，拍档必须认真负责，运动时不压紧就会把力抵消。

4、开始做仰卧起坐时全身放松，腰部和手同时发力准备起来，发力起身之后，双肘触碰膝盖。

5、身体一定要平直，用反作用力向下躺下，这时迅速起身，如此反复进行。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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