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生气是拿不别人的错误惩罚自己，经常生气对身体健康是很不利的，谁也不想生气。

可是有时候就是控制不住想要发泄一下。

林海峰老师在百科全说中教我们生气时如何控制情绪. 一，情绪控制法 两句口头禅：1.情况就是这个样子。

2.你也不容易。

二，情绪运动法： 1.情绪对女人的生理影响; 2.生理月经期的保养; ①.月经期间要排毒， ②.月经后要注意补充营养，多吃吃水果(月经后一周，补充叶酸，铁质，蛋白质，花粉，酵母粉，蜂蜜，多睡觉) ③.月经期间切忌吵架，否则会导致各种病变，如：子宫肌瘤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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