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导读相信目前很多小伙伴对于中考体育必考项目及训练方法都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与中考体育必考项目及训练方法相关的信...
1、引体向上。这是男生要考的。可以锻炼手臂肌肉，通过做俯卧撑，举哑铃等锻炼，每天坚持做几个。
2、仰卧起坐。这是女生做的。仰卧起坐对于女生来说比较简单，但是体力却不够，我们需要锻炼一下体力，经常跑步就可以了。
3、体前屈。这是男女都要考的，主要就是考韧性，平时可以通过做一些拉伸运动来提升。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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