相信目前很多小伙伴对于踢毽子---滚腿门的踢法都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与踢毽子---滚腿门的踢法相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、步骤/方法

1、用各种踢法将毽子在体前垂直踢起，高约同髋关节平齐，右腿膝关节伸直，大腿发力上腿，用胫骨处向上撞击毽子，使毽子垂直上升，高约同髋关节平齐，大腿顺势带动小腿，自外向里做圆周摆动，使胫骨在空中围毽子绕转一周，当毽子下降距胫骨约三厘米左右时，大腿稍下摆，给予缓冲，将毽子接在胫骨处（图109）。然后将毽子抛起接踢其他花样。左腿动作与右同。

2、用各种踢法将毽子在体前垂直踢起，高约同髋关节平齐，右腿膝关节伸直，大腿发力上摆，用胫骨处向上撞击毽子，使毽子垂直上升，高约同髋关节平齐，大腿顺势带动小腿，自里向外做圆周摆动，使胫骨在空中围毽子绕转一周。当毽子下降距胫骨约三厘米左右时，大腿稍下摆，给予缓冲，将毽子接在胫骨处(图110)，然后将毽子抛起，接踢其它花样。左腿动作与右同。<br>练习方法：其它有绕转动作的花样，一般是小腿发力绕转，而滚腿是大腿发力，比其它绕转的花样难。初学时，先练习两腿的空绕，然后再用毽子，练习撞击下降的毽，熟练后，再进行全部动作的练习。

3、用各种踢法将毽子在体前垂直踢起，右腿按“前底门”中“爬坡”的动作，将毽移到足尖。（2）右腿髋关节放松，膝关节伸直，勾脚尖，足跟向地，距地面约十五厘米左右。然后右大腿上摆，将足尖毽子垂直抛起，高约同膝关节平齐。同时，右大腿顺势自外向里带动小腿，做圆周摆动，使踝关节在空中围毽子绕转一周，当毽子距足尖约三厘米时，大腿稍向下摆，给予缓冲，将毽子接在足尖上(图111）。然后将毽子抛起，接踢其它花样。左腿动作与右同。

4、用各种踢法将毽子在体前垂直踢起，右腿按“前底门”中“爬坡”的动作，将毽子移到足尖。（2）右腿髋关节放松，膝关节伸直，勾脚尖，足跟向地，距地面约十五厘米左右。然后右大腿上摆，将足尖毽子垂直抛起，高约同膝关节平齐。同时，右大腿顺势自里向外，带动小腿做圆周摆动，使踝关节在空中围毽子绕转一周，当毽子距足尖约三厘米左右时，大腿稍向下摆，给予缓冲，将毽子接在足尖上（图112）。然后将毽子抛起，接踢其它花样。左腿动作与右同。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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