相信目前很多小伙伴对于生活中降血压的小偏方都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与生活中降血压的小偏方相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、冥想、心理治疗及肌肉放松都可以有效降低血压。还要注意饮酒的量，最好是不喝酒，健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。

2、多补钾多补镁，黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压。麦片、糙米、杏仁、榛子、利马豆、菠菜和牛奶等富含镁的食物有利于控制血压，可以降低中风和妊高症的发病率。

3、多吃芹菜和甜菊，坚持每天吃4根芹菜，可以使血压下降12%—14%。甜菊不仅可以降低血压，而且热量低，对糖尿病患者尤为适用。

4、正确使用调料。茴香、薄荷、黑胡椒等，不仅可以为食物提鲜，还可减少食盐的用量，有助于降低血压。

5、每天一瓣蒜，大蒜中的大蒜素能缓解高血压。还有，多吃菠菜帮助减压，菠菜、豆类、芦笋等富含叶酸，可降低血压。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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