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1、柠檬水，柠檬确实是相当不错的东西，尤其是每天早上可以选择空腹来上杯柠檬水，这样就能起到排毒养颜的效果。这个方法非常简单，不仅能够排毒，还有减肥的功效，除此之外还可以有效预防感冒，不够一定要长期坚持才行，这样才能达到理想的效果。因为柠檬水把身体里面的有害物质全部清除，喝完一杯之后不会有想要吃东西的欲望，无需节食。

2、按摩，吃完饭之后，可以选择给腹部做下按摩，这样就能促进血液循环，让血液变得更为顺畅，同时也能让身体里面的毒素给排出来。

3、运动，如果想要排队，最简单的方法应该是做运动，通过运动这种方式就能把身体里面的汗液给排出来，同时身体内的毒素也能随着汗液流出去。因此在日常生活中不妨经常多做点运动，对身体有很大的帮助，还能增强自身免疫力。

4、蜂蜜水，在日常生活中也能选择喝蜂蜜水，同样会有排毒的功效。确实蜂蜜水功效蛮多的，不仅可以润肠到，还能治疗咽喉疼痛的作用，更重要的是可以促进消化，不至于出现便秘的情况，还能让身体里面的毒素全部给排出来，值得尝试。

5、海带，海带是非常不错的食物，可以有效治疗胆固醇，并且还能让体内的脂肪不会出现堆积的情况，另外还有疏肝理气的效果。因此如果想要让身体排毒的话，在日常生活中多吃点海带，让肝脏变得更健康。确实只有肝脏好，这样才能让身体里面的毒素排出来。

6、青汁，青汁里面含有丰富的膳食纤维，能够起到排毒清肠的效果，并且还能有效改善便秘。不过需要长期坚持才行，这样才会让自己变得非常清爽，而且长期喝青汁，还能预防皮肤长痘的情况。

7、多吃水果和粗粮，在日常生活中可以多吃点水果和粗粮，这样可以促进肠胃蠕动速度加快，还能预防便秘的情况，然后让体内的毒素给排出来。建议吃豆浆，绿茶和水果等，至于粗粮就像玉米和白木耳等，这样食物营养价值高，还能排毒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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